Kettlebell

Odważniki kulowe.

Zajęcia z użyciem kettlebells metodyka HardStyle Pavla Tsatsouline prowadzone przez instruktora StrongFirst level 1 Mateusza Kwiatkowskiego.

Kettlebell jest narzędziem w Twojej dłoni, którym zwalczamy słabość. Jest także najbardziej podręcznym z większości znanych sprzętów.

Nauka i doświadczenie pokazują, że trening z użyciem Kettlebell rozwija szeroką gamę zdolności motorycznych, m.in poprawia siłę, różne rodzaje wytrzymałości, wspiera utratę tkanki tłuszczowej – czy też budowanie muskulatury (w zależności od celu ucznia – a przede wszystkim diety). Zajęcia prowadzone są w grupach – celem zajęć jest budowanie siły, wytrzymałości siłowej, praca nad mobilnością.

crossfit - kettlebell training

Z racji natury ćwiczeń, praca z odważnikami (kettlebell – odważnik) pozwala na zbudowanie bazy zdrowia, która pozwoli nam na funkcjonowanie z łatwością nie tylko w sporcie, ale i w życiu codziennym.

Trenerzy

Kettlebell

Zobacz ostatnie newsy

Blog