ERGO

Trening na wioślarzu

Zajęcia EGRO prowadzone przez Małgorzatę Król – wielokrotną medalistkę mistrzostw Polski.

Zajęcia ERGO to trening na ergometrach, czyli wioślarzach. Ćwiczenia te wprawiają w ruch większość partii mięśni, a głównie brzucha, nóg, rąk i barków. Ergometry wyposażone są w monitor pokazujący m.in. generowaną przez trenującego moc, kalorie czy czas.

Zajęcia te mają na celu poprawienie techniki wiosłowania oraz poprawienie kondycji uczestników. Treningi pod okiem Gosi mają pomóc naszym klubowiczom efektywnie wykorzystywać ergometr wioślarski podczas Crossfit WOD.

Podczas zajęć odbywają się testy sprawnościowe i uczestnicy mają szansę poprawić swoje życiówki na:

  • 100m
  • 500m
  • 2000m
ergo

Trenerzy

ERGO

Zobacz ostatnie newsy

Blog