Joanna Burakowska

Trener

Aktywność fizyczna, zdrowy styl życia i dbanie o wszechstronny rozwój zawsze były dla mnie bardzo ważne. Wraz z doskonaleniem swoich umiejętności i zdobywaniem wiedzy w tym zakresie przekonałam się, że uświadamianie innych, poprawa ich samopoczucia i jakości życia są tym, czym chcę się zajmować

.Zaufanie w relacjach z podopiecznymi buduję na fachowej wiedzy i doświadczeniu, które zdobyłam podczas studiów magisterskich w Akademii Wychowania Fizycznego. Jestem świadoma, że dziedzina którą się zajmuję nieustannie się rozwija, dlatego cały czas staram się poszerzać swoje kwalifikacje podczas udziału w licznych szkoleniach, czy konferencjach. Rosnące doświadczenie oraz szeroki zakres umiejętności przekładają się na zadowolenie trenujących ze mną osób, o czym świadczą ich postępy.

Moje główne kierunki zainteresowań to m.in. trening funkcjonalny, trening stabilizacji centralnej tułowia, trening siłowy oraz trening kształtujący sylwetkę.

Joanna Burakowska

Specjalizacja

W Reebok Crossfit Poznań prowadzę zajęcia grupowe „CORE TRAINING” ukierunkowane na poprawę siły i funkcji mięśni głębokich tułowia.
Ponadto prowadzę treningi personalne oraz rozpisuję indywidualne plany treningowe.

W pracy indywidualnej poprzez odpowiedni dobór ścieżki treningowej staram się umożliwić podopiecznym osiągnięcie celów, m.in.:

  • kształtowanie sylwetki
  • utratę masy ciała, zmianę składu ciała oraz utrwalenie poprawnych nawyków żywieniowych
  • powrót do sprawności po przebytych urazach i zabiegach chirurgicznych
  • naukę i stosowanie prawidłowych wzorców ruchowych
  • uwolnienie się od dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • utrzymanie aktywności fizycznej podczas ciąży oraz powrót do aktywności fizycznej kobiet po przebytej ciąży

Kontakt

Studia i szkolenia

  • Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
    • Kierunek Wychowanie fizyczne (specjalność – trener fitness)
    • Kierunek Sport (specjalność – trener osobisty)
  • Instruktor Treningu Funkcjonalnego
    • Dolna część ciała i tułów
    • Górna część ciała i tułów
    • CORE – stabilizacja i oddychanie
    • Programowanie
  • Trener personalny specjalizacja Core Stability
  • Instruktor Core – praca w grupach zwiększonego ryzyka
    • zdrowy kręgosłup
    • ćwiczenia po porodzie
    • senior
  • Instruktor Pilates – praca na matach I i II stopień
  • Instruktor Sportu Fitness
  • Programowanie w treningu siłowym
  • Instruktor Aktywności fizycznej kobiet w ciąży

Zobacz ostatnie newsy

Blog