Extreme
Zajęcia skierowane do osób chcących skupić się na budowaniu wytrzymałości. Treningi w formie dłuższych 60-75 minutowych, wymagających zadań typu EMOM lub AMRAP, z ukierunkowaniem na duże spalanie kalorii oraz pracę w wysokich zakresach tętna. Połączenie biegania, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Celem treningów jest zwiększenie wydolności tlenowej, czy też podkręcenie metabolizmu za pomocą interwałów.
Masz pytania?
Zadzwoń do nas: +48 61 278 58 37
FAQ
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
8 tygodni. Zaczynamy od niskiej intensywności i skupiamy się na poprawieniu Twojej sprawności. Dopiero w drugim etapie kursu przygotowujemy Cię do regularnych treningów w naszym klubie
24 treningi. Cały program składa się z 24 treningów wykonywanych pod okiem certyfikowanego trenera. U nas nigdy nie zostajesz sam! Treningi zawsze odbywają się o tych samych godzinach!
Nad swoją formą pracujesz w małej zamkniętej grupie. Dzięki czemu zawsze jesteś pod czujnym okiem naszego trenera. Dodatkowo poznajesz fantastycznych ludzi!
Kurs jest przygotowany z myślą o osobach początkujących dlatego każdy sobie na nim poradzi.
Nie akceptujemy żadnych kart benefit w naszym klubie. Ma to związek z bezpieczeństwem jakie chcemy zapewnić wszystkim klubowiczom. Kupić karnet w klubie może tylko osoba, która przeszła kurs ON RAMP lub WARM UP.
Wystarczy wziąć ze sobą sportowy strój w którym czujesz się swobodnie, buty na zmianę. Warto wcześniej zjeść pożywny posiłek. Pamiętaj jednak o godzinnej lub dwugodzinnej przerwie
Zobacz ostatnie newsy
Blog
Zapraszamy na Pilates
Fit.DOer Dobrochna Figuła zaprasza na PILATES! Zajęcia PILATES są treningiem umiarkowanej intensywności nastawionymi na wzmacnianie mięśni głębokich oraz uelastycznieniu całego ciała poprzez integralnie włączone elementy…
Halloween Team Wood
Jak ten czas leci! Za chwile listopad! a co za tym idzie?? HALLOWEEN TEAM WOD!! Zapraszamy wszystkich na wspólny trening! Spotykamy 29.10 się o 19:15!…
Spotkanie z dietetykiem
Drodzy Rodzice! Drogie dzieci! Przypominamy o naszym sobotnim spotkaniu z Panią dietetyk Joanną Popek – Mamo papu – żywienie kobiet ciężarnych, karmiących i dzieci Spotykamy się…
Podcast Moniki Grzelak
Nasza wspaniałe trenerka i dietetyczka Be Fit- Just Eat by Monika Grzelak w swojej ścieżce rozwoju nie ma sobie równych! Od teraz możecie nie tylko…
Zapraszamy w soboty
Zapraszamy na sobotnie poranki do naszego Klubu:) Soboty są jedyne w swoim rodzaju! W soboty nie tylko trenujemy w TEAMACH ale mamy też czas na…
Zawody już za nami!
Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w naszych zawodach! To był fenomenalny weekend! Nie może zabraknąć podziękowań dla naszych sponsorów! Dziękujemy za wsparcie i cudowne nagrody!…
Crossfit Poznań i 5 Posiłków Dziennie Catering Dietetyczny 5PD ŁĄCZĄ SIŁY!
Crossfit Poznań i 5 Posiłków Dziennie Catering Dietetyczny 5PD.pl ŁĄCZĄ SIŁY! Skorzystajcie z nowej PROMOCJI! Z kodem RCFP25 możecie zdobyć aż do 32% rabatu na dietę! Wchodźcie…
Mami Move
Koniec z mitem o treningach tylko przed i po ciąży! Czas to zmienić! Nasz projekt MAMI MOVE został przygotowany specjalnie dla pań w ciąży jak…
Karnet Studencki
Drodzy studenci! Razem ze Studencki Starter przygotowaliśmy karnet do naszego Klubu specjalnie dla Was! KARNET STUDENT! za jedyne 129zł! Na Waszych uczelniach znajdziecie studenckie kupony…