Dbaj o siebie z Nami

Już Arystoteles mówił „ruch jest życiem”
Schopenhauer twierdził, że „życie polega na ruchu i ruch jest jego istotą”
Wojciech Oczko za to przestrzegał, że „ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”
Sport odpowiednio dawkowany jest „tabletką dla zdrowia”, która posiada profilaktyczne, jak i zdrowotne działanie

Systematyczna aktywność fizyczna najczęściej oznacza wykonywanie ćwiczeń przez większość dni tygodnia 4-6 razy, a nawet codziennie.
Czas trwania treningu musi być tak długi, by całe ciało zdołało się wszechstronnie adaptować do zmiennych wymagań i zaangażować niezbędny wydatek energetyczny!
Odpowiednia aktywność fizyczna wpływa na zdrowie, samopoczucie i odporność.
Dbaj o siebie!
Dbaj o zdrowie!
Dbaj o swoją odporność!
Dołącz do Nas i Naszych grup treningowych

DLA BEGGINERSOW I INTERMEDIATE
TEAM RCFP

Leave Comment