masaż sportowy
0

Rolowanie – kiedy i dla kogo

Każdy się z tym zetknął. Niektórzy widzieli sportowców turlających się na podłodze, inni próbowali już na własnej skórze. Są tacy, którzy rolowanie mają wpisane w…

Read more
dieta dla każdego
0

Dieta uniwersalna dla każdego

Przychodzi Pani Krysia do Halinki i mówi: – Halinka! Jak Ty pięknie schudłaś! Jak to zrobiłaś? – Wiesz Krysiu, po tylu nieudanych próbach odchudzania w…

Read more
crossfit po 40
0

Trening osób po 40 i starszych

Każdy z nas może wyciągnąć wiele z aktywności fizycznej, niezależnie od naszego wieku ruch jest dobroczynny dla naszego ciała. Jednak często osoby starsze nie podejmują…

Read more