Zajęcia Strongfist Kettlebell prowadzą:

Mateusz Kwiatkowski

Head coach

Zajęcia z użyciem kettlebells metodyka HardStyle Pavla Tsatsouline prowadzone przez instruktora
StrongFirst level 1 Mateusza Kwiatkowskiego.

Kettlebell jest narzędziem w Twojej dłoni, którym zwalczamy słabość. Jest także najbardziej podręcznym z większości znanych sprzętów.

Nauka i doświadczenie pokazują, ze trening z użyciem Kettlebell rozwija szeroka gamę zdolności motorycznych, m.in poprawia siłę, różne rodzaje wytrzymałości, wspiera utratę tkanki tłuszczowej – czy tez budowanie muskulatury
(w zależności od celu ucznia – a przede wszystkim diety).

Zajęcia prowadzone są w grupach – celem zajęć jest budowanie siły, wytrzymałości siłowej, praca nad mobilnością. Z racji natury ćwiczeń, praca z odważnikami (kettlebell – odważnik) pozwala na zbudowanie bazy zdrowia, która pozwoli nam na funkcjonowanie z łatwością nie tylko w sporcie ale i w życiu codziennym.

Po więcej informacji na temat treningu Kettlebell oraz metodyki StrongFirst zapraszamy na stronę www.strongfirst.com oraz www.centrumkb.pl
Przydatne linki: www.centrumkb.pl/strong-first www.strongfirst.com/get-started/about/faq