Zajęcia On Ramp prowadzi:

Mateusz Kwiatkowski
Barbara Fedorowicz
Mateusz Maruszczak
Rafał Zomkowski
Martyna Kurek

Nasz 4-tygodniowy program ON RAMP to cykl zajęć wprowadzających w świat CrossFitu, podczas których otrzymasz dużą porcję wiedzy na temat CrossFitu i odpowiedniego sposobu odżywiania, nauczysz się prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń, przygotujesz się do wysiłku o wyższej intensywności oraz określisz swój cel treningowy i dowiesz się w jaki sposób go zrealizować.

Oprócz tego program ON RAMP jest wspaniałą okazją, żeby sprawdzić czy CrossFit jest dla Ciebie, poznać nasz system treningowy, naszych trenerów oraz innych Klubowiczów.

Program ON RAMP skierowany jest do osób, które:

  • Rozpoczynają swoją przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną lub przez dłuższy okres czasu nie uprawiały żadnej aktywności fizycznej
  • ćwiczą regularnie, ale nie próbowały wcześniej CrossFitu
  • trenowały wcześniej CrossFit, ale miały długą
  • przerwę w treningach
  • trenują CrossFit na własną rękę, bez trenera
  • chcą poszerzyć swoją wiedze na temat CrossFitu

W ramach treningu otrzymujesz:

  • 17 treningów razem z trenerem
  • 2 wykłady (wprowadzający na temat CrossFitu oraz “Wpływ diety i sposobu odżywiania na trening”))
  • 2 testy sprawnościowe

Liczba miejsc ograniczona!