Zajęcia Olimpic Weightlifting prowadzą:

Sławomir Judek

Trener – Olimpic Weightlifting

Zajęcia uzupełniające trening crossfit odbywają się codziennie w różnych godzinach. Mają na celu nauczenie lub doskonalenie techniki dwuboju olimpijskiego.

Grupa początkujących

Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. To optymalna ilość dla rozpoczynających przygodę ze sztangą. Uczestnicy zajęć nauczą się poprawnie i bezpiecznie dźwigać ciężary co umożliwi im wydajniejsze wykonywanie treningów WOD.

Grupa dla średniozaawansowanych

Jest dla wszystkich tych, którzy opanowali już w podstawowym zakresie technikę podnoszenia ciężarów. Tutaj mają możliwość przez odpowiednio zaprogramowany trening poprawiać swoje rekordy, doskonalić technikę, a także uzupełnić brakującą siłę, czy wytrzymałość siłową. Zajęcia dostosowane są do możliwości czasowych uczestników. Program 3 lub 5 treningów w tygodniu kładzie nacisk głównie na technikę, a dla osób bardziej wymagających, również na pozostałe elementy treningu szybkościowo-siłowego. Dla tych, którzy chcieliby wyznaczać sobie cele w ciężarach przewidziane są grupy WEIGHTLIFTING COMPETITION, ukierunkowane pod wybrane imprezy sportowe w różnych grupach wiekowych. Program tych treningów przygotowuje zawodników pod określone zawody podnoszenia ciężarów.