Zajęcia Gymnastics prowadzi:

Łukasz Jaworski

Trener – Gymnastics

Gimnastyka

Gimnastyka z definicji to ćwiczenia ruchowe, zapewniające prawidłową postawę i proporcjonalną sylwetkę. Rodzaj wysiłku fizycznego, który daje mocne fundamenty do każdej innej formy ruchu czy dyscypliny sportu. W ćwiczeniach gimnastycznych naśladujemy podstawowe wzorce i funkcje ruchowe, których zadaniem jest kształtowanie harmonijnego rozwoju fizycznego człowieka.

Gimnastyka przede wszystkim rozwija układ ruchowy i nerwowy jego: koordynację i gibkość, szybkość i zwinność, wytrzymałość i siłę w rezultacie dając niesamowitą świadomość własnego ciała kluczowego elementu w życiu i sporcie tzw. „kontrolowany luz” 🙂
Aby wykonywać ćwiczenia gimnastyczne nie trzeba od razu brać się za gimnastykę sportową czy akrobatykę, które są trudniejszą formą tej aktywności fizycznej. Można sięgnąć po najbardziej podstawowe ćwiczenia fizyczne z zakresu np. korektywy.
Nie musimy znać definicji gimnastyki, aby po prostu zacząć ją praktykować – nawet w domu! Ćwiczenia gimnastyczne są prostsze niż Ci się wydaje! 😉