WARM UP

8 tygodniowy kurs dla osób początkujących! 

Zbuduj swoją formę od podstaw.

JUz od 349zł!

8 tygodni | 24 Treningi | Małe grupy

Masz pytania? Zadzwoń do nas: +48 61 278 58 37

  • 8 tygodni

Zaczynamy od niskiej intensywności i skupiamy się na poprawieniu Twojej  sprawności. Dopiero w drugim etapie kursu przygotowujemy Cię do regularnych treningów w naszym klubie

  • 24 treningi

Cały program składa się z 24 treningów wykonywanych pod okiem certyfikowanego trenera. U nas nigdy nie zostajesz sam! Treningi zawsze odbywają się o tych samych godzinach!

  • Mała grupa

Nad swoją formą pracujesz w małej zamkniętej grupie. Dzięki czemu zawsze jesteś pod czujnym okiem naszego trenera. Dodatkowo poznajesz fantastycznych ludzi! 🙂 

WaRM UP

Wypróbuj nasz nowy program na start WARM UP!
 
Program jest stworzony do wszystkich osób, które chcą zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Nie ważne czy wracasz po długiej przerwie do regularnych treningów czy jesteś osobą, która nigdy nic nie trenowała, a ostatnie lata spędziła w wygodnym fotelu! 🙂
 
Naszym zadaniem będzie zmotywowanie Cię do regularnych treningów. Poznasz zasady zdrowego trybu życia i zbudujesz świadomość o zdrowym odżywianiu.
 
Każdy trening będzie prowadzony przez naszego trenera w małej grupie osób, więc nigdy nie zostaniesz sam.
 
Pogram ten ma dwa cele. Pierwszy to rozruszanie Cie, zaczynając od niskiej intensywności, zajmiemy się wtedy zbudowaniem podstaw. Drugi cel to przygotowanie Cię do regularnych zajęć w naszym klubie. Będziemy pracować nad odpowiednią techniką wykonywania podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w treningu CrossFit.
 
 
Po zakończeniu będziesz mógł/a dołączyć do grupy CrossFit Beginners w naszym klubie. Nie musisz dodatkowo przechodzić programu ON RAMP 🙂

POBIERZ HARMONOGRAM

Poniżej znajduje się aktualny harmonogram grup ON RAMP! 

Pamiętaj, że możesz wybrać tylko jedną interesującą Cię opcje 🙂