Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i dbanie o wszechstronny rozwój zawsze były dla mnie bardzo ważne. Wraz z doskonaleniem swoich umiejętności i zdobywaniem wiedzy przekonałam się, że uświadamianie innych i poprawa ich samopoczucia oraz jakości życia są tym, czym chcę się zajmować.

Moim celem jest nieustanne podnoszenie kwalifikacji oraz przekładanie umiejętności i uzyskanego doświadczenia na zadowolenie i postępy podopiecznych. Swoją pracę opieram na wiedzy zdobytej podczas studiów oraz udziału w licznych szkoleniach, m.in. w zakresie treningu funkcjonalnego, stabilizacji centralnej tułowia oraz aktywności kobiet w ciąży. Są to moje główne kierunki zainteresowań, w których ciągle się rozwijam.

Ukończone studia i szkolenia:

  • Akademia Wychowania Fizycznego w Poznaniu
    • Kierunek Wychowanie fizyczne
    • Kierunek Sport
  • Trener osobisty
  • Instruktor Treningu Funkcjonalnego
    • Dolna część ciała i tułów
    • Górna część ciała i tułów
    • CORE – stabilizacja i oddychanie
    • Programowanie
  • Instruktor CORE & STABILITY
  • Instruktor Sportu Fitness
  • Instruktor Aktywności fizycznej kobiet w ciąży

Prowadzę zajęcia grupowe „CORE TRAINING” ukierunkowane na poprawę siły i funkcji mięśni głębokich tułowia. Zajmuję się także pracą indywidualną na treningach, gdzie poprzez odpowiedni dobór ścieżki treningowej staram się umożliwić podopiecznym osiągnięcie celów, m.in.

  • powrót do sprawności po przebytych urazach i zabiegach chirurgicznych
  • uwolnienie się od dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • utratę masy ciała, zmianę składu ciała oraz utrwalenie poprawnych nawyków żywieniowych
  • naukę i stosowanie prawidłowych wzorców ruchowych
  • powrót do aktywności fizycznej kobiet po przebytej ciąży