Monika Grzelak- Doradca Żywieniowy, CFL-1 Trainer

Zdrowy styl życia często kojarzy nam się z dietą opierającą się na wielu ograniczeniach i monotonią. Czy słusznie?

W mediach istnieje wiele sprzecznych ze sobą informacji, w których bardzo łatwo się pogubić.

Pragnę demitologizować obecne trendy oraz pokazywać jak w prosty i niezwykle przyjemny sposób możemy dbać o nasze zdrowie, poprawiając jakość swojego życia oraz osiągając zamierzony przez siebie cel.

 

W swojej pracy skupiam się przede wszystkim na ogólnej sprawności.

Priorytetem są dla mnie poprawne wzorce ruchowe oraz świadomość własnego ciała.

Pracuję z klientami, bazując głównie na ćwiczeniach wielostawowych oraz szeroko pojętym #accessorywork.

Siła, sprawność, rozwój, funkcjonalność- to cechy charakteryzujące moją pracę z klientami.

 

CERTYFIKACJE; SZKOLENIA :

 

Crossfit level 1 Trainer

Personal Trainer-  Strenght Coach Performance

Dietetyka i Suplementacja Poziom I ( Poradnia Dietetyczna Mauricz.com )

Dietetyka i Suplementacja Poziom II ( Poradnia Dietetyczna Mauricz.com )

Dietetyka i Suplementacja Poziom III ( Poradnia Dietetyczna Mauricz.com )

Dietetyka i Suplementacja Poziom IV ( Poradnia Dietetyczna Mauricz.com )

Dietoterapia Poziom I ( MedFood )

Dietoterapia Poziom II ( MedFood )

Dietoterapia Poziom III ( MedFood )

Dietoterapia Poziom IV ( MedFood )

Optymalizacja Żywienia i Treningu w Procesie Kształtowania Sylwetki i Zdrowia ( Tadeusz Sowiński, Jacek Bilczyński, Subsar & Głuszek Dietetyka)

Żywienie i Suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania (Tadeusz Sowiński)

Żywienie i Suplementacja w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego (Tadeusz Sowiński)

Dieta Wegańska- Warsztat Praktyczny- (Iwona Kibil)

Psychodietetyka (Magdalena Hajkiewicz)

Interpretacja badań labolatoryjnych ( Barbell Kitchen )

Technika przysiadu- teoria i warsztat ( Barbell Brothers )

 

Kontakt:

FB: Monika Grzelak Doradca Żywieniowy, Trener Personalny

Mail:monika@reebokcrossfitpoznan.com

tel: 697-127-383

Możecie zapoznać się też z moimi artykułami na naszym blogu.