ON RAMP

149,00 

4-tygodniowy program ON RAMP. Jest to cykl zajęć wprowadzających w świat CrossFitu.

Wyczyść
SKU: brak Kategoria:

Opis

Chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej o CrossFicie?

Dla takich osób jak Ty stworzyliśmy 4-tygodniowy program ON RAMP. Jest to cykl zajęć wprowadzających w świat CrossFitu, podczas których otrzymasz dużą porcję wiedzy na temat CrossFitu i odpowiedniego sposobu odżywiania, nauczysz się prawidłowego wykonywania podstawowych ćwiczeń, przygotujesz się do wysiłku o wyższej intensywności oraz określisz swój cel treningowy i dowiesz się w jaki sposób go zrealizować.

Grupa ta ma na celu nauczanie podstawowych elementów CrossFitu oraz rozwój podstawowych zdolności motorycznych ciała takich jak : siła, wytrzymałość, gibkość, wytrzymałość siłowa, moc ( szeroko rozumiana sprawność).

Program ON RAMP skierowany jest do osób, które:

-rozpoczynają swoją przygodę z jakąkolwiek aktywnością fizyczną lub przez dłuższy okres czasu nie uprawiały żadnej aktywności fizycznej
-ćwiczą regularnie, ale nie próbowały wcześniej CrossFitu
-trenowały wcześniej CrossFit, ale miały długą przerwę w treningach
-trenują CrossFit na własną rękę, bez trenera
-chcą poszerzyć swoją wiedze na temat CrossFitu

W ramach programu otrzymujesz:
-17 treningów razem z trenerem
-2 wykłady (wprowadzający na temat CrossFitu oraz “Wpływ diety i sposóbu odżywiania na trening”)
-2 testy sprawnościowe

HARMONOGRAM GRUPY DO POBRANIA:

ON RAMP HARMONOGRAM-  GRUDZIEŃ/ STYCZEŃ

ON RAMP HARMONOGRAM- Grupa Poranna Styczeń

ON RAMP HARMONOGRAM STYCZEŃ

 

Dodatkowe informacje

Grupa

12 GRUDNIA, 20 GRUDNIA, 2 STYCZNIA, 3 STYCZNIA- Grupa Poranna, 7 STYCZNIA, 14 STYCZNIA, 21 STYCZNIA, 1 LUTY

< Powrót do wszystkich wpisów