Zajęcia INTRO

rozpocznij swoją
przygodę

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia intro. Każdy wtorek o 19:00

CZYTAJ WIĘCEJ
On ramp

4 tygodniowy
program zajęć

4-tygodniowy kurs wprowadzający w świat CrossFitu - doskonałe przygotowanie techniczne i fizyczne do dalszych treningów

CZYTAJ WIĘCEJ
CrossFit Beginners

ćwiczenia bazowe

Dzięki regularnym ćwiczeniom w tej grupie odzyskasz podstawową sprawności, nauczysz się nowych ćwiczeń i udoskonalisz te poznane na ON RAMPie.

CZYTAJ WIĘCEJ
Crossfit Intermediate

siła, sprawność,
wytrzymałość

Wykorzystywana jest tutaj cała gama ćwiczeń jaką oferuje CrossFit.

CZYTAJ WIĘCEJ
Gymnastics

siła, gibkość,
szybkość

Celem zajęć jest przede wszystkim nauka poprawnej techniki podstawowych elementów gimnastyczno-crossfitowych

CZYTAJ WIĘCEJ
Strongfirst Kettlebell

odważniki kulowe

Trening z użyciem Kettlebell rozwija szeroka gamę zdolności motorycznych, m.in poprawia siłę, różne rodzaje wytrzymałości, wspiera utratę tkanki tłuszczowej - czy tez budowanie muskulatury

CZYTAJ WIĘCEJ
Olympic Weightlifting

dwubój olimpijski

Uczestnicy mają możliwość przez odpowiednio zaprogramowany trening udoskonalić technikę, a także uzupełnić brakującą siłę, czy wytrzymałość siłową.

CZYTAJ WIĘCEJ
Yoga

oddech, koncentracja, relaksacja

Udoskonalimy nasze sposoby regeneracji i rozluźniania, poprawimy jakość snu. Pogłębimy nasze zasoby radzenia sobie ze stresem i presją czasu.

CZYTAJ WIĘCEJ
Core Training

Trening na
mięśnie tułowia

To trening kształtujący głębokie mięśnie tułowia i wpływający bezpośrednio na poprawę siły, funkcji i wyglądu mięśni brzucha.

CZYTAJ WIĘCEJ
Mobility

rolowanie, uciskanie,
rozciąganie

Zmniejszamy ryzyko kontuzji i dzięki rozluźnianiu napiętych i zmęczonych mięśni możemy lepiej się zregenerować by być gotowym do następnego treningu.

CZYTAJ WIĘCEJ
CrossFit Kids

Dziecięca siła!

Dzięki systematycznym treningom i ciągłej zabawie możemy pracować od najmłodszych lat nad dziecięcą siłą, zręcznością, szybkością jak i odpowiednią postawą.

CZYTAJ WIĘCEJ
Movement Quality

Siła ruchu!

U podstaw programu leżą elementy poprawy zakresów ruchu oraz nacisk na jego jakość..

CZYTAJ WIĘCEJ

CrossFit to bardzo dobre uzupełnienie planu treningowego ze strony fizycznej jak również tej mentalnej, ponieważ dzięki crossfitowi rywalizacja z innymi wchodzi w krew!

Jakub Kaczmarek

Crossfit to dla mnie przede wszystkim pozytywna energia, siła w którą się zbroję - fizyczna i psychiczna. Pokonywanie swoich barier, ograniczeń, słabości. Także budowanie fajnej, wyrzeźbionej sylwetki. Miejsce pełne ciekawych ludzi emanujących ambicją, silną wolą. Crossfit traktuje również jako uzupełnienie dla praktyki jogi i innych aktywności - taki wszechstronny rozwój :)

JAGODA SIEJAK

Brak monotonii i Ludzie! to jak pięknie potrafimy siebie nawzajem nakręcać, dopingować a po treningu się pośmiać. To czyni CrossFit czymś tak odmiennymo od zwykłej siłowni.

Anna Krych

Zawody to wyjście poza moją strefę komfortu, zastosowanie całego przygotowania treningowego w tym jednym momencie/dniu. Lubię ten dreszcz emocji, szum w uszach, ściśnięty żołądek oraz poczucie, że dałam z siebie wszystko…

Barbara Fedorowicz

… nieoczekiwane odkrycie …. terapia … wyzwoliciel szczęścia - mogłabym tak bez końca… Kocham CrossFit :) i uwielbiam ten stan, gdy po zabójczym treningu w trakcie rozciągania pospinanych mięśni czuję jak zalewa mnie euforia :)

Katarzyna Żabicka-Bajon

Poszukiwałam recepty na problemy i rutynę życiową, na udowodnienie sobie że potrafię wszystko.

MARIA BONDARENKO

Bieganie za piłką z czasem się nudzi, a CrossFit naprawdę rozwija, w każdym kierunku. Widzę to po sobie – rozwijam się, buduję sylwetkę i osiągam coraz więcej.

Aleksander Błoszyk

Pierwszy start dodał mi skrzydeł, każdy kolejny zwiększa apetyt na dalsze osiągnięcia. W dodatku dzięki startom spotykam fantastycznych ludzi, tak samo zwariowanych na punkcie odważników. Mój najtrudniejszy start to półmaraton ( półgodzinny występ) z odważnikiem 16 kg. Nie można w tym czasie odłożyć odważnika. W trakcie startu mnóstwo razy chciałam przerwać, po 20 minutach moje dłonie były całe zakrwawione, brakowało mi oddechu a czas się dłużył. Mentalnie to było straszne przeżycie, ale nie mogłam się poddać.

Anna Borkowska

CrossFit daje mi siłę i wytrzymałość – przede wszystkim psychiczną. Nie tylko zmiany fizyczne. Pewność siebie, wiem, że dam radę. Wszystkie małe potknięcia w pracy, czy też życiu osobistym już mnie tak nie dołują. Przychodzę na trening i wszystkie złe myśli mijają. Mam pasję i dążę do celu. Treningi traktuję trochę jak odskocznię i wiem, że tutaj zawsze znajdę miejsce dla siebie.

Anna Skokowska

Często ludzie pytają mnie: skąd Ty bierzesz tyle energii? Nie mam pojęcia, ale zauważyłam, że im bardziej jestem aktywna, im więcej cisnę, im więcej tańczę i im więcej mam rzeczy do roboty, tym bardziej się nakręcam. Jeśli mam wolny dzień, nie mam nic zaplanowanego - wtedy jest ciężko się zmobilizować.

Manuela Marsal Cabitango
Bezpłatne zajęcia

Przekonaj się sam czym jest CrossFit

ZAPISZ SIĘ
Obiekt

Jeden z największych
boksów w Europie!

Reebok CrossFit Poznań to klub sportowy, mieszczący się w pobliżu stadionu Lecha. Wysokość ponad 7m oraz powierzchnia ponad 2200m2 sprawia, iż jesteśmy jednym z największych obiektów tego typu w Europie.

CZYTAJ WIĘCEJ

Poznajmy się

Team Reebok
CrossFit Poznań

Chciałbym się dalej rozwijać jako zawodnik i trener w każdym elemencie składającym się na Crossfit

Rafał Zomkowski
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Największym moim celem jest rozwój jako trener, chce by moi zawodnicy i zawodniczki osiągali swoje cele i wspinali się na drabinie sukcesu.

Mateusz Kwiatkowski
Head Coach
CZYTAJ WIĘCEJ

Kieruję się stwierdzeniem, że "ruch to życie", ruch, który daje nam nieograniczone możliwości

Martyna Kurek
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Mateusz Maruszczak
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Członek kadry narodowej w gimnastyce, z sukcesami reprezentujący Polskę na arenie międzynarodowej

Łukasz Jaworski
Trener Gymnastics / Freestyle
CZYTAJ WIĘCEJ

Jogą zajmuję się od 2001 roku doświadczając dobrodziejstwa jej różnych metod.

Donata Janiszewska
Trener - Yoga
CZYTAJ WIĘCEJ

Aktywność fizyczna, zdrowa dieta i dbanie o wszechstronny rozwój zawsze były dla mnie bardzo ważne.

Joanna Burakowska
Trener- Core
CZYTAJ WIĘCEJ

Sport towarzyszy mi od 8 roku życia. Jestem miłośniczką zdrowego trybu życia i wszystkiego co EKO.

Milena Rudzińska
Trener - Kids
CZYTAJ WIĘCEJ

Trenowanie innych daje mi ogromną satysfakcję i możliwość zarażania pasją do aktywności.

Barbara Fedorowicz
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Moją główną misją jest umożliwienie podopiecznym trenowania CrossFitu w sposób bezpieczny i satysfakcjonujący

Jan Gierczyk
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Weronika Sobierajska
Trener Gymnastics Kids
CZYTAJ WIĘCEJ

Najważniejszy dla mnie jest ciągły rozwój jako trener i edukacja w tym kierunku. Staram nie porównywać siebie do innych lecz do samego siebie i ciągle iść do przodu.

Jakub Bisior
Trener
CZYTAJ WIĘCEJ

Jestem zwolennikiem wszechstronnego rozwoju. Swoje doświadczenia zbieram głównie na podstawie analizy chodu i biegu oraz stosowania ćwiczeń siłowych

Wojciech Burakowski
Masażysta
CZYTAJ WIĘCEJ

Pragnę demitologizować obecne trendy oraz pokazywać jak w prosty i niezwykle przyjemny sposób możemy dbać o nasze zdrowie, poprawiając jakość swojego życia.

Monika Grzelak
Dietetyk
CZYTAJ WIĘCEJ

Moja historia z CrossFitem zaczęła się w 2012 roku, wówczas postanowiłem otworzyć pierwszy klub CrossFitowy w Wielkopolsce - Reebok CrossFit Poznań

Maciej Kazimieruk
Owner
CZYTAJ WIĘCEJ

Pełnie rolę managera klubu. Co za tym idzie moim głównym zadaniem jest dbanie o zadowolenie aktualnych klubowiczów

Piotr Kortyla
Manager
CZYTAJ WIĘCEJ

W Reebok Crossfit Poznań spotkacie mnie na pierwszym froncie czyli na recepcji i barze

Klaudia Żechowska
Recepcjonistka
CZYTAJ WIĘCEJ

Mówią, że w pracy poza maksymalnym zaangażowaniem najważniejsza jest atmosfera. Nam udało się to połączyć, tworzymy team, który ciężko pracuje a do tego świetnie się bawi.

Agata Popielewska
Recepcjonistka
CZYTAJ WIĘCEJ