Czym jest CrossFit?

Definiując w kilku słowach: CrossFit skupia się na podnoszeniu wydolności organizmu,
budowaniu siły, cechach gimnastycznych oraz mobilności w stawach.

  • Wszystkie zajęcia odbywają się w niewielkich grupach
  • Każde zajęcia odbywają się pod opieką trenera, który uczy poprawnej techniki oraz motywuje do ćwiczeń
  • Program treningowy składa się z elementów siłowych, kondycyjnych oraz gimnastycznych,
  • Brak monotonii, każdy trening jest inny
  • Nie jest ważne z jakiego poziomu zaczynasz, ważne żeby zacząć !

There is no single sport or activity that trains for perfect fitness. True fitness requires a compromise in adaptation broader than the demands of most every sport.

- Greg Glassman